Fumar daña a casi todos los órganos vitales del cuerpo y algunos de estos efectos nocivos son inmediatos.
Fumar se ha registrado como la causa de numerosos tipos de cáncer especialmente el de pulmón, garganta, vejiga o boca, no hacerlo nos permite prevenir estas enfermedades.
Ningún nivel de consumo de cigarrillo o tabaco es inocuo, cualquier cantidad hace daño a nuestra salud y a la de los demás.
Razones para dejar de fumar por nosotros mismos
Debemos dejar de fumar para mantener una buena salud y:
- Evitar enfermedades como la EPOC O la insuficiencia respiratoria y disminuir la posibilidad de sufrir infecciones de las vías respiratorias.
- Mejorar nuestra salud cardiovascular, mejorar los índices de presión arterial y la frecuencia cardiaca.
- Mejorar la fertilidad y disminuir las probabilidades de tener disfunción eréctil.
- Evitar el envejecimiento prematuro de la piel y la aparición temprana de arrugas.
Razones para dejar de fumar por otros
El humo que inhala el fumador pasivo es más dañino para la salud que el que se inhala cuando se fuma.
- Es muy importante dejar de fumar para proteger a los que nos rodean, sobre todo a nuestra familia, pues los convertimos en fumadores pasivos y ponemos su salud en riesgo, sobre todo de sufrir de alergias, asma o enfermedades respiratorias, y a largo plazo, de la EPOC.
- Cuando una mujer deja de fumar durante el embarazo reduce las posibilidades de que se presenten complicaciones antes y durante el parto, así como el riesgo de que el bebé nazca bajo de peso y que presente otros problemas de salud a futuro.
Otras razones para dejar de fumar
Además de quitarse de encima el estrés de que nos estén preguntando cuándo vamos a dejar de fumar, también podemos hacerlo:
- Por razones económicas, fumar es muy costoso.
- Para recuperar el olfato y el gusto.
- Para mejorar el aliento y la salud bucodental y dejar de roncar.
- Para ampliar nuestra capacidad para realizar esfuerzo físico.
- Aumentar la autoestima.